现在很多上班族基本上一天到晚都是要对着电脑的，有时工作忙的时候，还要加班到深夜，长时间面对电脑屏幕、手机屏幕会感觉到眼睛不舒服，眼睛酸痛等不适感，如果是这种情况就一定要注意眼睛护理了，给自己一个休息的时间，还要学做一些护眼的小方法哦。
1.保持正确的坐姿
我们在面对电脑时，通常认真忙于工作，会把眼睛和电脑的距离放得很近，这样会让眼睛感觉到疲劳。适当的用眼距离和正确的坐姿能降低眼睛的疲劳，也不会让眼睛容易感到干涩。所以建议大家在工作的时候放松颈部的肌肉，保持一个合适的坐姿，不仅能舒缓眼睛疲劳，还能缓解颈椎、腰椎不适哦。
长期需要久坐在办公室的人可以使用这款颈椎治疗仪，它能够实现针灸、按摩、热敷三大功能，内置多颗磁石形成磁场，促进颈部微循环，缓解颈椎疲劳；外型也比较美观，平时上班就可以戴着这个，给颈椎减压，也有助于矫正坐姿。
2.多眨一眨眼睛
如果眼睛一直盯着一个地方太久，会让眼睛很容易干涩。我们长时间注视屏幕时，眨眼的次数会在不知不觉中减少，严重还会导致内膜破裂，引起眼睛干涩不适。所以我们在面对电脑时最好是眨眼睛次数多一点，可以刻意的去眨眼睛。
长期用眼眼睛疲劳，可以用这款眼罩热敷眼睛，持续30分钟蒸汽热敷，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳、干涩，独立包装，有两个款式，一个是淡淡的洋甘菊香型，一个是无香型，晚上睡觉时敷着很舒服。
3.经常进行眼部按摩
说起眼部按摩，最为常见的就是眼保健操了，对于长时间用眼的人来说，做一个眼保健操是让眼睛放松很有效的方法。尤其是眼睛近视的人，每天抽一些时间做一次眼保健操，可以有效的预防和缓解眼部干涩，也有利于改症近视。
这款按摩眼镜有气压按摩、热灸、振动按摩和音乐下载4大功能，让你在舒缓的音乐中充分享受眼部按摩，其智能气压按摩能够针对眼部重点穴位按揉，温感热敷缓解肌肉紧张、眼干眼涩的情况。
4.少戴隐形眼镜
很多爱美的女生都不喜欢带镜框眼镜，觉得影响了自己的颜值，所以会选择隐形眼镜，但是有一种人不适合戴隐形眼镜，比如泪水分泌比较少，眼睛容易干涩的人。
这种人戴隐形眼镜会让眼睛更加干涩不适，如果一定要戴隐形眼镜，最好使用透氧程度比较高的眼镜来佩戴。这样能减少电脑屏幕对眼睛的伤害，也能让眼睛及时的透气。
经常眼干、眼涩可以用这款滴眼液，甄选植物专利配方，可以安心使用，大品牌商制作，并且有正规的OTC标志，买得放心。
5.多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有丰富的维生素，可以保护视力，缓解眼睛疲劳。所以在平时我们还是应该多吃一些绿色蔬菜，让眼睛保持在清晰状态，也能让精神变得抖擞起来。
虽然在生活中我们避免不了用手机、用电脑，但是只要我们坚持运用这些护眼小技巧，就能很好地改善眼部疲劳哦。
