波姐语录：瑜伽练就好身材，搭配上唯美的衣服，你也可以美得不可方物
古力娜扎在最近热播的电视剧《归还世界给你》中的穿搭是比较霸气的，很有女强人的气息，但戏外的她则是甜美又有少女感的穿搭风格，不同的风格她都能驾驭的非常好，除了她的高颜值之外，好身材的功劳也是不可无视的！
古力娜扎穿的这一件牛油果绿色连衣裙很有波西米亚的风格，很复古的方领设计，能够起到很好的修饰脖颈的效果，更显得简单大气，也可以很好的衬托出她的颈部以及锁骨的曲线。
娜扎终于对绿色下手！牛油果色连衣裙，真是肤白貌美的妙人儿。方领自带复古感，搭配上泡泡袖的设计莫名的有一种典雅的宫廷风，很唯美很清新。牛油果绿色对于古力娜扎这种白皙的肌肤也非常友好，能够把肌肤衬托得更加亮白。
古力娜扎穿的这一件连衣裙，整个裙身都添加了褶皱的装饰，这种褶皱的设计看上去很有立体感，丰富了视觉效果，也有点小女人的气息，同时也把古力娜扎身上那种柔和美展现的淋漓尽致。
虽然高颜值是天生的，可是好身材我们可以后天练就，练习瑜伽就是一个不错的方式，那么今天波姐就给大家教一些瑜伽体式，让你也可以秒变女神！
look1:瑜伽帮助减肥瘦身
谁不想要拥有完美身材，每天在空闲时间练习一会儿瑜伽，可以很有效的减掉赘肉，让你拥有完美身材穿衣更加美丽动人。
鹤蝉式的衍生式，双臂弯曲向下并支撑住整个身体的重量，脸部面朝向地面，身体斜着向上伸直，臀部向后挺起，双臂向下弯曲且双腿的膝盖挨着双臂的手肘处位置。
左腿向后伸直且脚尖点地，右腿向前弯曲伸展，身体向前弯曲，面部朝向地面，左臂斜着向下伸直撑地，右臂向后并斜着向下伸直。
头肘倒立式的衍生式，双臂向下弯曲且小臂部分紧贴着地面，双手互相交叉握住，身体向上挺直，双腿互相缠绕并弯曲向上伸展。娜扎终于对绿色下手！牛油果色连衣裙，真是肤白貌美的妙人儿。
look2:瑜伽减掉腿部赘肉
夏天是女生露腿的季节，可是腿部赘肉太多怎么办？我们可以选择练习瑜伽来减掉腿部赘肉，让它变得又细又长，让我们变得更加自信。
半三角扭转式的衍生式，双腿尽量向两边分开并向下挺直撑地，身体和头部斜着向下伸直，左臂绕过后背弯曲，右臂绕过右腿向上弯曲，双手互相勾住。
单腿站立平衡式，左腿向下伸直且站立在瑜伽垫上，身体向上保持直立的姿势，头部向左侧扭转，右腿向外侧抬起弯曲，左臂从背后绕过向下弯曲，右臂向下弯曲，双臂抱住右腿。娜扎终于对绿色下手！牛油果色连衣裙，真是肤白貌美的妙人儿。
舞王式的衍生式，左腿向下挺直支撑住整个身体的重量，右腿抬起向上弯曲伸展，身体向前弯曲，左臂向前弯曲伸展，右臂向上弯曲且手握住右脚尖。
look3:瑜伽改善不好看腿型
在大街上羡慕别人又长又直的大长腿，自己的腿型却不好看，可以练习瑜伽来改善，让我们不再羡慕别人。
展臂式的衍生式，双腿稍微向两边分开并向下挺直伸展，身体尽量向下弯曲，头部向上仰起，双臂向前弯曲且在胸前做双手合十的动作。
左腿向前伸直且挨着地面，右腿向前弯曲伸展，身体和头部向上挺直并身体侧着，头部向左转，右臂抱住右腿，双臂向后弯曲伸展。
上伸腿或倒湖式的衍生式，头部和身体挺直且挨着瑜伽垫上，双腿稍微分开并向上弯曲，双臂向上伸直且双手握住双脚尖。
左腿向下挺直并支撑着地面，右腿抬起向上弯曲，大腿部分与小腿部分互相重叠，身体向上挺直伸展，右臂抱着右腿并向后弯曲，左臂绕过后背向后弯曲，双手互相勾住。
古力娜扎私底下的穿搭风格最主要的就是简单甜美，看上去比较可爱，她本来就是一个在颜值和身材方面有很大优势的女星，如果你也想成为焦点，那就练习瑜伽减肥瘦身吧，相信坚持下来的你也能慢慢变美。
