秋冬一定要多吃莲藕,不炒不炸,鲜嫩多汁

时间:2019-09-08 23:02:16 来源:优特荟  阅读:(113) 收藏
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莲藕丸子这样做,保持原汁原味营养又好吃,里面还有莲藕的颗粒,吃起来还保留了莲藕的清脆,山药也是吸足了汤汁,非常的入味好吃。大家好,今天我们用山药和莲藕来给大家分享一道美食。1、首先我们要准备两节莲藕,最好是准备那种两头比较封闭的,这样的比较干净。2、再把莲藕去皮,然后先切薄片,再切成丝,最后切成小碎丁,像这样有一点颗粒感就可以了。3、然后准备半斤猪肉,也切成肉丁,放在藕丁里一起剁一剁,这样能使肉馅充分吸收莲藕的汁水,然后装入大碗中备用。4、再准备适量的大葱,切成葱花,装入放肉馅的碗中,在准备一小块生姜,切

大家好,今天我们用山药和莲藕来给大家分享一道美食。

1、首先我们要准备两节莲藕,最好是准备那种两头比较封闭的,这样的比较干净。

2、再把莲藕去皮,然后先切薄片,再切成丝,最后切成小碎丁,像这样有一点颗粒感就可以了。

3、然后准备半斤猪肉,也切成肉丁,放在藕丁里一起剁一剁,这样能使肉馅充分吸收莲藕的汁水,然后装入大碗中备用。

4、再准备适量的大葱,切成葱花,装入放肉馅的碗中,在准备一小块生姜,切成姜末,装入碗中。

5、接下来我们来调味,往碗里加入一小勺盐,适量的胡椒粉,一勺生抽,一勺蚝油,再打入一颗鸡蛋,顺着一个方向搅拌。

6、搅拌均匀之后再加两勺淀粉,继续搅拌均匀,搅拌至上劲,能团成丸子就可以了。

7、再把山药去皮切片,装入盘中铺均匀,再把莲藕肉馅团成丸子,全部做好摆入盘中,放入锅中,大火蒸15分钟。

8、准备适量的大蒜切成蒜末,装入碗中,再准备适量的小米椒切成圈,起锅烧油,油热后放入蒜末,小米椒炒出香味,炒香之后加入生抽,蚝油,一勺盐,一勺糖,翻炒均匀,炒均匀之后加入一碗水淀粉,煮至汤汁粘稠。

9、丸子蒸熟后,把它取出来,将煮好的料汁淋在上面,莲藕丸子就做好了。

莲藕丸子这样做,保持原汁原味营养又好吃,里面还有莲藕的颗粒,吃起来还保留了莲藕的清脆,山药也是吸足了汤汁,非常的入味好吃。

这道菜营养丰富,老人和孩子都应该多吃点,如果你喜欢也可以在家试试,喜欢的话就关注我吧,谢谢您的支持!

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