在育儿圈里，胎教一直是个很有热度的话题，为了让宝宝的大脑和身体系统更加健康完善，也为了让宝宝出生后有更好的适应能力，胎教是相当不错的，那么胎教要如何进行呢？今天就一起来了解一下吧！
孕妈情绪要放松
胎教，顾名思义就是要引导和教导肚子里的宝宝，所以准妈妈是处在一个主导的地位，而良好的胎教环境是非常必要的，准妈妈一定要让自己的心情保持愉悦。如果准妈妈整天焦虑，心事重重，势必也会影响到宝宝，虽然孕期确实容易导致情绪方面的问题，但准妈妈一定要学会自我调整，多与家里人沟通，然后平时可以多听听音乐，或者爱美的准妈妈还可以自己画一个美美的妆，转移焦虑情绪，让心里变得放松，心情也会变得愉悦的。
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抚摸式互动
一般来说，孕期的胎教方法有很多，首先就是抚摸胎教。从孕中期开始，胎儿就可以自主活动了，比如紧握拳头、伸展四肢等等，也会对外界的刺激作出反应，这时候准妈妈可以通过抚摸自己的肚皮，来与宝宝进行沟通，每天早上或晚上是抚摸胎教的最佳时间，因为这个时候的情绪最放松。每次抚摸的时间最好控制在10分钟以内，另外在抚摸之前一定要给自己涂抹上孕期专用的按摩油，能减少摩擦力，避免皮肤损伤。
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用音乐讲故事来陶冶
其次，与宝宝进行互动，也可以通过音乐和讲故事哦，因此各位准妈妈可以提前对胎教音乐和故事有一个大致的认识了解。大概在孕期4个月以后，就可以来进行，每次的时间也不要太久，最好控制在20分钟以内，平时可以选择一台胎教机，以轻柔平缓的音乐为主，能够很好的安抚宝宝和准妈妈的情绪，而关于胎教故事，可以选择一些有互动性的内容，准爸爸也可以加入，因为男性的低音会通过讲故事闯入子宫，也是一种很好的音波刺激，作为准父母，平时也要多看关于胎教方面的书籍来积累，相当有帮助哦！
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做好胎心监测
最后，伴随着胎教的进行，胎心检测也一定要做到位。必要的胎心检测，能够及时的知道胎儿的状态，特别是在孕中期之后，每次产检，胎心检测都是必做的项目。准妈妈也可以在家里备一台胎心检测仪，能够每天定时进行宝宝的监测，从而来推测宝宝在子宫内是否安全健康。
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胎教是相当不错的一种孕期引导，能够健全宝宝的各方面发育，而胎教也需要准妈妈和准爸爸的同时参与互动，才能让宝宝感受到外界的爱哦！
