一般来说，宝宝3岁后就可以慢慢尝试与父母分房睡。但是大多数宝宝因为缺乏安全感，总会哭闹、撒娇，让分房睡并不顺利。可是，如果不分房睡，对培养宝宝的独立自理能力十分不利。那么，究竟怎样才能让宝宝接受分房睡这个改变呢？
1.从分床不分房开始
其实，专家建议从宝宝出生开始，父母就应该在房间里设置婴儿床，和宝宝分床而睡。这样除了能避免父母睡觉时，因为翻身等动作带给宝宝不经意的伤害，还能避免被子遮盖造成宝宝呼吸困难等。而且，分床睡还能给父母和宝宝一个更好的睡眠环境。
所以，宝宝分房睡的准备先从同房分床开始。这样能减少宝宝对独自入睡的恐惧和不安，增强宝宝的安全感和信心，为之后的分房睡打下基础。
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2.让宝宝打造专属自己的小天地
等宝宝适应了分床睡后，妈妈就可以开始着手准备和宝宝分房睡了。为了让宝宝能更快接受分房睡，也为了让宝宝尽快适应自己的房间，妈妈们可以和宝宝一起动手装饰房间，比如，买一些装饰挂件，又或是可爱的贴画之类的。这样宝宝更容易接受新的环境，还能营造宝宝对自己房间的归属感。
这款墙面贴纸，多种图案可选，颜色清丽，平面防水，粘贴方便。还有不同尺寸可选，适合不同房间户型。
3.睡前故事不能少
从宝宝出生开始，妈妈和宝宝最好在睡前能进行一些活动，比如说，讲故事、唱儿歌、聊天等。这些睡前活动，除了可以增进亲子关系，也能帮助宝宝入眠。而这个仪式感十足的活动，在和宝宝分房之后，也要一直坚持。这样才能减轻宝宝因为分房而产生的“妈妈就不爱我、不重视我” 的担忧 ，还能减少宝宝对独自睡觉的抵触。
另外，平时给宝宝读绘本、讲故事的时候，尽量选择一些与独立、分床相关的内容，这样也能让宝宝对分床睡产生积极的想法，缓解分离带来的不安。
这套睡前绘本故事选取与宝宝生活息息相关的主题和故事，能让孩子从故事中看见自己的影子，获得成长启迪。
4.心理建设要加强
夸奖是一种积极的教育手段，妈妈们要在锻炼宝宝分房睡的过程中灵活使用。多夸夸宝宝，用鼓励和赞美增强他的成就感和满足感。尤其是在宝宝成功分床睡，或成功分房睡之后，给他一些鼓励和夸奖，增强他的自信。
不过，也会有一些宝宝不管爸爸妈妈怎么劝导、做工作都不愿意与父母分开睡。遇到这种情况时，妈妈首先要做的是了解宝宝不愿意分开的原因，究竟是恐惧黑夜，还是害怕分离。然后接纳宝宝的情绪，针对原因，逐步帮助他克服。
每个孩子都不同，所以并不是所有的孩子都能积极、愉快地接受和面对分房睡这个问题。哭闹、耍赖、打滚……各种情况都会出现。妈妈们在坚定态度的同时，也请多一点耐心，给孩子多一点准备接纳分房睡这个改变。
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