再忙也要吃早餐,每天这样做营养丰富,不费时间,网友:真会吃

时间:2020-06-28 12:48:18 来源:优特荟  阅读:(151) 收藏
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若在卷饼里加上主食,如炒米粉、炒面、油饭、咸饭等等,用来当早餐和中餐也是不错的选择,清爽不油腻,还能让你吃满足。


再忙也要吃早餐,每天这样做营养丰富,不费时间,网友:真会吃

食材的组合很奇妙,不同地域的美食换种方式呈现就会有不一样的味觉体验。既然日本有炒面面包,中式的做法就少不了润饼炒面!今天小编就把经典中餐润饼和炒面结合在一起,再加入各种蔬菜、鸡蛋以及火腿,咸香爽口,好吃到不行。

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卷饼是我国闽南、潮汕、台湾等地区的一种传统风味小吃,是将各种食材切细包进薄如蝉翼的面皮里,卷成枕头状,蘸着酱料享用。

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若在卷饼里加上主食,如炒米粉、炒面、油饭、咸饭等等,用来当早餐和中餐也是不错的选择,清爽不油腻,还能让你吃满足。

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润饼虽然看似简单,将所有食材包起来就行,实则“暗藏玄机”。因为润饼饼皮比较薄,容易弄破,而且遇水容易化掉,所以在制作的过程中得要掌握一些小技巧才行,来看看小编都是怎么处理的吧~

需要食材

  • 麦西恩卷饼一张
  • 双汇筷厨炒菜肠5片
  • 生菜适量
  • 鸡蛋2个
  • 黄豆酱适量
  • 番茄酱适量

做法步骤

第一步:准备食材 麦西恩饼皮超市有卖的,一袋6片,可以放冰箱冷藏,需要的时候取一张很方便。

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第二步:双汇筷厨炒菜肠,切几片备用 一定要用这个肠,这是我吃过的双汇出的最好吃的一款。

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第三步:生菜洗净备用。

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第四步:鸡蛋准备两个。

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第五步:开始做卷饼 饼皮平底锅加热,全程小火,煤气灶只剩中间一圈,变软即可取出。

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第六步:鸡蛋磕入锅中开始煎蛋,我用的不粘锅所以没有放油。

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第七步:蛋黄用勺子打散。

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第八步:加些黑胡椒粉。

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第九步:加少许盐均匀撒开。

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第十步:翻面煎透即可。

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第十一步:盛出备用。

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第十二步:煎肠,两面煎至金黄即可。

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。第十三步:取加热的饼皮,抹上黄豆酱一丢丢,因为黄豆酱真的很咸。

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第十四步:铺上煎蛋。

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第十五步:铺上肠。

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第十六步:盖上生菜。

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第十七步:挤少许番茄酱。

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第十八步:卷好即食。

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小贴士

1.煎蛋最好做成薄的圆形,方便后面卷饼。

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早餐卷饼的做法就在上面了,每个人都有不同的口味,喜欢加什么就自己做吃,比外面做的好吃多了,快来试试吧。

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